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1、只要睡觉就做梦，可能与神经衰弱或植物神经功能紊乱有关，也可能与生活节奏快、压力过大、经常胡思乱想、遇事多疑易执迷不悟有关。

2、如果经常喝浓茶、咖啡，吃刺激性太强的食物或喝刺激性太强的饮料，也可能导致多梦。

3、如果睡眠环境不安静、太吵、睡前吃得太多，胃的负担就会增加，可能会出现多梦的症状。

4、如果焦虑或抑郁患者长期服用抗焦虑药物，可能会影响睡眠质量。

5、如果用脑过度导致大脑疲劳，也可能导致多梦。

6、可以多吃酸枣仁、莲子、核桃等食物。

7、而且还可以服用安神补脑之类的药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。